ON WEDNESDAYS WE WEAR…

ON WEDNESDAYS WE WEAR PINK RED

img_5278 img_5327img_5315img_5295 img_5320 img_5346

*Jeg har fået skoene og t-shirten i gave fra Loavies.com*
T-shirt,  150DKK HER / Sko, 200DKK HER / Jeans fra Zara.

Selvom det var en regnvejrs dag idag, så besluttede jeg mig for at trække i mine nye smukke sko fra Loavies. Og det var her det gik op for mig, at de kendte “Odense fliser” faktisk er knaldhamrende irriterende at befærde sig på, når man har et par sko med kitten-heels på. Sådan cirka hvert femte skridt jeg tog, sank hælen ned i jorde imellem fliserne og jeg var ved at falde bagover. Det har med garanti set lidt morsomt ud. Ikke desto mindre er skoene virkelig fine, og perfekte til (i samarbejde med den fine t-shirt) at peppe et virkelig enkelt outfit op. Egentligt har jeg det lidt ambivalent med statement t-shirts, fordi det også kan blive lidt for meget af det gode, efter min smag. At man ligesom skal skilte med sine holdninger på den måde. Men så igen, man skilter jo også med sine holdninger når man går i alt muligt andet. Og lige præcis den her t-shirt, synes jeg faktisk er super fed.

   

MIN UGE I BILLEDER #7

1

2

3

4

5

6

7

8

FINE TASKER TIL UNDER 300 KRONER

skaermbillede-2017-10-13-kl-20-21-04

Fra øverst venstre hjørne: Rød taske, 249DKK HER / Gul taske, 249DKK HER / Grøn blomstret taske, 299DKK HER / Rod og sort broderet taske, 221DKK HER / Rød taske, 299DKK HER / Bordeaux taske med nitter, 249DKK HER / Sort taske med orange blomster, 299DKK HER / Sort taske, 299DKK HER

De her fine tasker koster alle under 300 kroner, hvilket er ca. smartegrænsen for mig i forhold til små håndtasker der ikke er lavet af læder. Men jeg synes stadig at de er helt vildt flotte, faktisk så flotte at jeg slet ikke kan vælge hvilken én jeg skal klikke hjem? Jeg er på udgik efter min nye hverdagstaske, sådan en som kan gå til det meste, eller sagt med andre ord: peppe ethvert outfit op. Hvilken taske synes I er flottest?

   

PMS & BIVIRKNINGER – DERFOR STOPPEDE JEG MED AT SPISE MINI-PILLER

img_5260 img_5255
Dagens helt store craving – TOAST. Og nej, jeg er ikke gravid.

Det her indlæg er lidt svært at skrive. Ikke fordi jeg er bange for at fortælle jer min historie og hvad der ledte til min beslutning. Men fordi jeg blot er en 21 årig pige, der hverken er læge eller psykolog – derfor er jeg bange for, at komme til at tage munden for fuld når jeg taler om det her emne. Men nu ved I fra en start, at hvad der står I det her indlæg udelukkende er baseret på mine egne følelser og fornemmelser i min krop.

Jeg stoppede med at spise mini-piller for snart 3 uger siden. På det tidspunkt havde jeg spist dem uafbrudt i næsten et år. Men jeg var begyndt ikke at kunne genkende mig selv eller min egen krop. Der kan være, og er med garanti et hav af årsager til at ens sindstilstand ændrer sig fra uge til uge og måned til måned. Arbejde, følelsesmæssigt stress, motions og kostvaner, det hele spiller selvfølgelig ind på ens mentale helbred. Men jeg oplevede, da jeg havde spist mini-piller i omtrent 3 måneder, at der skete en markant forskel i mit sind, i dagene op til menstruation især – altså dét som man også kan kalde PMS.

PMS er ikke noget jeg tidligere har været påvirket af på nogen måde. Jeg har altid haft ganske få smerter ved menstruation og ud over det næsten ingen gener, pånær lidt træthed af og til. Men boy oh boy har det ændret sig indenfor det sidste år. Det kan, som tidligere nævnt, skyldes alle mulige andre faktorer end blot mini-piller og er sikkert en kombination af flere ting, men faktum er at jeg oplevede de her store ændringer i mit sind for første gang i mit liv, samtidig med at jeg spiste mini-piller i den længste periode i mit liv. En lille sidebemærkning der måske bør knyttes er, at jeg jo spiste mini-piller fordi jeg (også for første gang) har en kæreste, dejlige Mads – og skønt han virkelig er dejlig, er jeg sikker på at det også er dét faktum at jeg er i et forhold der har udfordret mit sind, men det er simpelthen ikke kun det.

Nogle af de bivirkninger som jeg kunne risikere at blive ramt af ifølge indlægssedlen i min mini-pille pakke var:
Vægtøgning
Kvalme
Brystspænding
Hovedpine
Humørsvingninger
Acne
Menstruationsforstyrrelser
Nedsat sexlyst
Udebleven menstruation
Depression

Og ud over vægtøgning  og depression har jeg oplevet alle. Nuvel, det er måske i virkeligheden bare symptomer på at være en levende 21 årig kvinde, mere end på at spise mini-piller. Men som én der aldrig har haft vilde humørsvingninger, virkeligt mørke og næsten “depressive” perioder, hovedpine eller nedsat sexlyst hylede det mig fuldkommen ud af den, da alle disse ting begyndte at ramme mig. Jeg følte mig ikke som mig selv – og blev faktisk endnu mere ked af at gå og spekulere på om det nu bare var noget jeg forestillede mig.

Og lad mig lige fremhæve punktet: nedsat sexlyst. Det er måske lidt vildt at skrive om den slags her på bloggen, men det gør mig ikke noget at være åben på det punkt – så jeg håber ikke at I føler jeg går over grænsen. Der er mange ting der igennem tiden ikke fungerer i Mads og mit forhold, vi skændes/diskuterer rigtig meget og er utroligt forskellige på mange punkter, men sex – det kan vi altid finde ud af. Eller det vil sige – det kunne vi I hvert fald (og kan vi heldigvis igen nu). Mads har tit joket med hvordan det var ret vildt, at jeg virkelig sjældent afviste ham og også selv tit lagde op til sex, til trods for hvor sure vi kan være på hinanden. Men med nogle mennesker, så er dén der bare – lysten. Og det er også noget jeg vægter højt i mit forhold, et velfungerende sexliv hvor man prøver nye ting og anstrenger sig for at gøre noget godt for sin partner. Så da jeg for nogle måneder siden oplevede at lysten var FULDKOMMEN slukket blev jeg mega frustreret. Det var så underligt for mig og jeg følte nærmest at min krop forrådte mig, for jeg ville jo gerne have lyst – jeg havde det bare ikke. Og selvom Mads, der har været i flere forhold før mig, forsikrer mig om at det altså er ganske normalt, kunne jeg ikke lade være at tænke rigtig meget over hvad det var der skete i min krop.

And so, efter nøje overvejelse af pros (ingen babyer) og cons (næsten alle bivirkningerne ovenfor), besluttede jeg mig for at stoppe med at spise mini-piller. Det er som sagt snart 3 uger siden og jeg ved ikke om jeg kan mærke en markant forskel endnu. Jeg spurgte Mads i forbindelse med det her indlæg om han havde bemærket en forskel og han svarede ret klart, at det havde han ikke. Men jeg kan dog sige, at jeg ved at jeg skal til at have menstruation snart, og selvom jeg craver fede ting og varm, nærende efterårs-mad, er jeg ikke i det mindste ikke et omvandrende grådlabilt vredesudbrud waiting to happen. I hvert fald ikke endnu.

Men hvad så nu? Jeg er ikke ude på at blive babymama lige i den nærmeste fremtid (selvom Mads vist godt kunne tænke sig det). Så næste step for mig, bliver en hormonspiral er jeg ret sikker på. Det har jeg fået anbefalet fra flere veninder og læger. Hvad er jeres tanker om mini-piller, p-piller og andre former for beskyttelse? Hvad benytter I selv? Og har I oplevet lignende bivirkninger? Jeg vil så gerne høre jeres kommentarer.

MONGOLIAN FAUX FUR & BAKER BOY HAT

img_5198 img_5166 img_5135 img_5241 img_5211 img_5187 img_5149img_5160

Jakke, 399DKK HER / Bluse, 299DKK HER / Jeans, 750DKK HER / Dr. Martens lak, 1095DKK HER / Bakerboy hat, 163DKK HER / Taske, udsolgt

Mads skød disse – hvis jeg selv skal sige det, super fine billeder af mig igår. Selvom det var den kedeligste gråvejrsdag blev det alligevel ganske gode billeder, takket være det fine lysbeklædte træ på Amfipladsen her i Odense. Og netop dét at lege med baggrundslys er et ret godt tip, hvis man vil tage eks. outfit-billeder med en interessant baggrund. Og så skal man selvfølgelig sørge for at være tilpas langt væk fra sin baggrund, så den bliver fin og uskarp. Det er nemlig én af mine yndlingsting på modebilleder, når lyset bliver til små runde perler i baggrunden.

EFTERÅRS TENDENS: MINISKIRTS & BARETS

img_4308 img_4287 img_4351 img_4369 img_4405 img_4313

Strik, vintage / Nederdel, H&M / Baret, vintage / Sko, Dr. Martens HER* /
Det er godt nok et par uger siden Mads og jeg skød disse outfitbilleder, ikke desto mindre indeholder de to efterårs tendenser som jeg stadigvæk er ret vild med, nemlig: miniskirts og baret hatte. Jeg har imellem tiden fået købt mig en lidt større baret, da den på billederne er lige det mindste i forhold til mit store grødhoved. Jeg tænkte at der måske var nogen af jer, der også synes at de her tendenser er fede, så derfor har jeg lavet en lille kollage med bud på hvor de kan shoppes online.
skaermbillede-2017-10-09-kl-20-24-12
1. HER* / 2. HER* / 3. HER*/ 4. HER* / 5. HER* / 6. HER* / 7. HER* / 8. HER* / 9. HER* / 10. HER*

   

SUNDAY STROLL I LEOPARD

img_4860

img_4913

img_4933

img_4919img_4901

img_4945

Dette indlæg er sponsoreret af Me And The Met
Kjole, GANNI // Sko, H&M // Taske, Vintage // Solbriller, PREGO // Strik, vintage

På sådan en skøn søndag, hvor jeg godt nok er en smule tømmermændsramt, var det jeg havde brug for at jeg trække i denne smukke leopardkjole fra Ganni og nyde de sidste solstråler her i Hunderupkvarteret i Odense. Jeg bliver nyforelsket i Odense hvert efterår, den her årstid klæder bare de gamle byhuse og brune Odensefliser eminent godt. Og speaking of, så tilbyder Me & The Met i anledning af efteråret komme lige nu 25% rabat på alle vare
(undtagen i forvejen nedsatte varer, Zadig & Voltaire samt Jerome Dreyfu) med rabatkoden efterår25 indtil D. 15. oktober – så der er virkelig penge at spare på rigtigt mange fine mærker som for eksempel Ganni – her, Lovechild – her og Gestuz – her.

Min søndagskjole er købt hos Me & The Met (der er desvære ikke flere tilbage) –  som iøvrigt tilbyder personlig levering i København, Hellerup og Charlottenlund og fri fragt til os i resten af landet.

EFTERÅRSMAD: VEGANSK FARSBRØD MED SAFT OG KRAFT

img_4807
eftera%cc%8arsmad-vegask-farsbroed-med-saft-og-kraft

På sådan en regnfuld og grå lørdag synes jeg, at noget af det bedste er at forkæle mig selv og mine kære med noget lækker mad, som er fuld af smag, saft og kraft. Og det er lige hvad det her veganske “farsbrød” er. Og inden du måske rynker på næsen ved ordet “farsbrød” – vil jeg sige at det altså bare noget jeg kalder denne ret, i mangel af bedre ord. Det kan fungere som erstatning for farsbrød, oksesteg eller lignende, men smager jo ikke som kød og det er heller ikke meningen. Jeg synes man skal bruge den her opskrift fordi det simpelthen smager totalt dejligt og efterårsagtigt, kød eller ej. Opskriften tager udgangspunkt i DENNE idé som jeg fandt på pinterest, og så har jeg finjusteret den lidt efter min egen smag. Så hvis du vil prøve at holde mega-lækker kødfri lørdag idag så synes jeg at du skal teste denne opskrift.

efteraarsmad-vegask-farsbroed-med-saft-og-kraft-2
Fremgangsmåde:

Steg rødløg, peberfrugt, selleri , svampe og gulerødder i lige olivenolie på en pande ved middel varme. Lad grøntsagerne stege indtil de føles bløde og bliver let gyldne. Tænd så ovnen på 175 grader og lad den forvarme imens du blender alle ingredienserne sammen – og smag til med salt og peber (og hvad du ellers har lyst til). Hvis din foodprocessor er lidt lille i størrelsen som min, kan du med fordel blende ingredienserne sammen af to omgange. Jeg kan godt lide at mit farsbrød har lidt struktur, så jeg blender kun ganske kort. Men hvis du vil, kan du godt purere dejen så den bliver helt ensformig, det er bare lidt sværere at få den til at “stå” op inden i ovnen på den måde. Når du har blendet alle ingredienserne sammen, tager du en bradepande eller et ildfastfast fad og dækker med bagepapir. Så placerer du dejen og former den i den form du foretrækker. Jeg hældte en smule olivenolie over mit farsbrød for at hjælpe med til at lave sprød skorpe og pyntede med valnødder. Du kan også bruge hakkede hasselnødder eller pynte med frisk persille når farsbrødet er bagt. Når du har formet farsbrødet sætter du det i ovnen og bager det i ca. 20 minutter, derefter kan du evt. tage det ud og drysse lidt ekstra brun farin på toppen og sætte farsbrødet tilbage i ovnen i yderligere 5-10 minutter. På den måde for du en lækker sprød overflade.
Sørg for at lade farsbrødet stå i ca. 10 minutter og køle af, så det kan samle sig. Hvis du skærer i det for tidligt, vil det falde fra hinanden.

Jeg spiste en meget enkel grøntkåls salat med figner og friske pære til farsbrødet, men du kan jo også gå all-out og lave en god brun sauce og kogte kartofler waldorfsalat osv. – det er op til dig!

img_4814

ER DU GOD TIL AT SIGE NEJ?


Sponsoreret af Kræftens bekæmpelse og TrygFonden

Måske har du allerede set den her ret geniale video lavet af Kræftens bekæmpelse og TrygFonden, som hylder alle unge mennesker for vores evne til at sige nej med en røgfri fremtid som omdrejningspunkt Nej til at tage opvasken, nej til at være hjemme inden klokken 12 og helt klart nej til at tage med mor til zumba. Og selvfølgelig: nej til rygning. Jeg kender en hel del venner og veninder der har røget lidt til fester men har besluttet at stoppe og de er også helt vildt seje til at holde deres rygestop ved lige og blive ved med at sige nej. Og jeg har også venner som aldrig har rørt en cigaret i deres liv, til trods for at de er med til alle fester og sidder ude sammen med rygerene, men de er fast besluttede på ikke at ryge og efterlever det. Det håber jeg, at jeg en dag er sej nok til så jeg også får en røgfri fremtid, men hvad med jer? Er I gode til at sige nej når det kommer til rygning – det kunne jeg rigtigt godt tænke mig at vide, så skriv gerne en kommentar. Og hvis I kan lide videoen og budskabet, så synes jeg at I skulle tage at dele det på jeres facebook, det kan I gøre via linket HER.

   

JEG GIK I BAD I MIT FITNESSCENTER FOR FØRSTE GANG I 6 ÅR

img_4783

Måske synes du at den overskrift lyder overdrevent sensationel i forhold til den simple handling den beskriver. Eller måske får du helt ondt i maven bare ved tanken om selv, at skulle gøre udføre netop den handling. Uanset, så håber jeg at du vil synes det er spændende at læse med på det her indlæg, som handler om at overskride sine grænser.

Nogle gange er jeg bange for at jeg ikke udvikler mig nok. At jeg ikke udlever mit fulde potentiale. At jeg ikke bliver så klog, sjov, veltrænet eller så lykkelig som jeg kunne blive ved at leve sådan som jeg gør lige nu. Når jeg har det sådan, og det har jeg i øjeblikket, så er det som oftest fordi jeg har brug for at skubbe mig selv ud over mine egne grænser, udfordre mig selv til at prøve noget jeg ikke har gjort før. Det er jo i virkeligheden bare den simple gamle traver; for at lære noget nyt, må du gøre noget nyt. Det kan være småt som stort, men jeg kan mærke at jeg med det samme jeg prøver at bryde med mine gamle (u)vaner og prøver noget nyt, allerede føler mig gladere, bare fordi jeg turde prøve. Det kan være at stoppe med at falde i søvn til netflix, men i stedet slukke lyset og prøve at sove på den måde. Eller at tage med til en fest hvor jeg næsten ingen kender, selvom det gør mig totalt nervøs. Det kan også være at jeg prøver at starte dagen med en 5 minutters “meditation” og sætte en intention for min dag. Eller at forsøge ikke at tage min kæreste for givet og gå og mundhugges, men i stedet prøve at gøre små romantiske ting og bide min irritation i mig. Og det er jo altsammen forholdvis “små” ting, men som tilsammen giver en utrolig rar følelse af at jeg stille og roligt udvikler mig i den rigtige retning – og i hvert fald ikke går i stå. Og så kan det også være ting som for andre virker små, men som for mig er kæmpe store, såsom at tage et bad i mit fitnesscenter. Og det var lige netop hvad jeg gjorde igår.

Jeg har været medlem af Fitness World i 6 år nu og det er ikke løgn, når jeg skriver at jeg aldrig i de 6 år har taget et bad i et eneste af centrene. Og det til trods for at jeg de første 2 år af mit medlemskab pendlede fra Faaborg til Odense og derfor tilbragte 1 time i en – i forvejen, ikke specielt vellugtende bus, iført svedigt træningstøj. Og det er ikke bare dét at tage et bad i et fitnesscenter jeg har holdt mig fra – det er alt der har involveret mig, nøgen sammen med andre kvinder. Fællesbade har lige siden jeg gik til håndbold i 6. klasse bare ikke være noget for mig. Det følger der selvfølgelig en væmmelig teenage-historie med til, den kan I læse HER.
Men nu er jeg 21, og jeg har brugt sommeren på at slikke sol i bare bryster, sammen med min kæreste, langs den italienske kyst. Jeg tager bikinibilleder og ligger op på instagram, jeg sover nøgen med min kæreste og er slet ikke genert over min krop som jeg var før. Men alligevel, er det at skulle være HELT nøgen foran kvinder jeg ikke kender, grænseoverskridende. Netop derfor, besluttede jeg mig for at tage et bad i mit fitnesscenter efter min planlagte træning. For den der helt kropsforskrækkede, bange lille pige, der ikke tror at hende krop er som den skal være, hende er jeg altså ikke længere – hende vil jeg ikke være længere. Og jeg drømmer om en dag, at der ikke er nogen med en sund og velfungerende krop der skal have det sådan. Så her får i min oplevelse fra omklædningsrummet i Fitness World.

Klokken var ca. 17:30 da jeg var færdig med min træning. Centeret var rimelig fuldt og der var lige gået et spinning hold igang i en af salene, så hele centeret hoppede i takt med den heftige bas de cyklede afsted til. Da jeg kom ind i omklædningsrummet var der den  slags livlige kvidren, der opstår når der er mange kvinder ét sted. Rundt omkring på alle de små kasser placeret i rummet, sad der kvinder i alle aldre og skiftede tøj, bandt sko og pakkede håndklæder ud. Der var gang i bruserene kunne jeg høre, og gulvet der ledte ind til badene var beklædt af våde fodspor. Et norsk veninde par i  trediverene kom lappende ud fra badet,  med håndklæder omkring sig, dybt optagede af en samtale – de så ikke ud til at skænke dét at de var næsten nøgne iblandt  mange andre kvinder en tanke. Jeg gik over til mit skab og gjorde et stort nummer ud af at tage mig god tid, med at tage mit træningstøj af og pakke det ned i min taske. Jeg havde besluttet hjemmefra, at skulle jeg tage den her udfordring op, skulle jeg gøre det helt. Jeg skulle ikke stå helt sammenkrøbet og liste min BH af bagved håndklæde eller stå med ryggen til alle andre i et hjørne af badene, jeg skulle gøre det uden nogen skam – for der bør ikke være nogen skam.  Så jeg tog min trænings BH af og tog en dyb indånding inden jeg trak mine trusser af og lagde dem i min taske. Sådan. Der stod jeg så. Jeg lyttede. Der var ingen grin, ingen chokerede gisp eller himmelvendte øjne. Alle kvinder i omklædningsrummet var aldeles upåvirkede af det faktum at jeg ikke længere havde noget tøj på. Så rakte jeg ud efter mit håndklæde og fortsatte min vej igennem lokalet hen imod badene. Stadig var der ingen der bad mig om at tage noget tøj på og fjerne min skrækkelige krop fra deres åsyn. Der stod en anden kvinde som var igang med at bade, da jeg kom ind og fandt en bruser. Hun smilte til mig og fortsatte så ufortrødent med at skumme shampooen i sit hår op. Jeg tændte for bruseren, vendte ryggen til væggen og hældte sæbe ud i hånden, alt imens jeg forsøgte ikke at grine over, hvor vanvittigt det var, at jeg i så mange år havde været bange for den her oplevelse. Jeg gik hjem fra fitnesscenteret med et stort smil på læberne, lettet og stolt. Og jeg synes at I skal prøve at gøre det samme.

HAR DU STYR PÅ DINE VITAMINER?

johanne-59 johanne-61johanne-62 johanne-60
Dette indlæg er sponsoreret af Zentabox

Det ved jeg, at jeg i hvert fald er slem til at glemme. Og i det hele taget, synes jeg at det er svært at finde hoved og hale i, hvilke kosttilskud jeg bør spise, hvor jeg får fat i dem og hvor meget de skal koste. Er det noget du kan nikke genkende til? Så tror jeg, at emnet i det her indlæg vil være lige noget for dig. Jeg er nemlig gået igang med at afprøve en smart ny måde at få spist de rette vitaminer på i dagligdagen – med Zentabox. Konceptet er så enkelt og nemt at gå til: du modtager en boks med en sammensat mængde af kosttilskud, skræddersyet til dig ud fra en sundhedstest, og pillerne er doseret i små poser, så du hver morgen trækker din pose daglige vitaminpiller og så er det fikset. Det er meget mere enkelt end at have tonsvis af pilleglas stående i skabet (og også mere miljøvenligt; mindre plastic). Jeg tog sundhedstesten og fandt frem til min egen personlige kombination af vitaminpiller, som er tilpasset dét at bl.a.  jeg spiser lidt til ingen animalske produkter, sidder meget foran computeren, dyrker motion på ugentlig basis, føler mig stresset/træt og en række andre faktorer. Hvis du har svært ved at finde ud af hvilke vitaminpiller du skal spise, kan du tage en gratis sundhedsprofil/sundhedstest HER og se hvilke kosttilskud der anbefales til dig. Jeg har fået en rabatkode som giver 25% på de første 2 måneders abonnement hos Zentabox – koden er: Johanne17 
Du kan bruge koden når du har taget din sundhedstest og starte dit abonnement lige HER.
Prisen på en boks varierer selvfølgelig alt efter hvor mange tilskud man skal bruge. Men med 3 tilskud om dagen, så koster en Zentabox fra 120 kr. (og så kan I jo få 25% rabat oven i det) for 28 dage og levering er selvfølgelig gratis. Jeg er virkelig glad for konceptet og glæder mig til at fortsætte med at spise mine kosttilskud hver morgen, og forhåbentligt kunne mærke en forandring i min krop. Det føles bare virkelig godt, at starte dagen med at gøre noget godt for ens krop.